20/05/13-. La dieta que llevamos es un aspecto fundamental a la hora de cuidar de nuestra salud, por eso, hoy queremos darle una serie de consejos especiales que le ayudarán a lograr una alimentación perfecta.
Se trata de dos pasos fundamentales para lograr una dieta perfecta, son muy sencillos de seguir y aunque no lo crea marcan la diferencia, ¡te animamos a tenerlos en cuenta!
El primer consejo que le daremos tiene que ver con los hábitos que tenemos, debemos tener en cuenta que la comida es un ritual, nunca debemos acudir a comer muertos de hambre, ya que de esta forma lo único que haremos es llenar el estómago y consumir alimentos calóricos, que es lo que nuestro cuerpo nos pedirá.
Es importante que realizar comidas suaves a lo largo del día. Además, debe sentarte a comer, masticando bien los alimentos de forma que queden bien salivados.
El segundo consejo, tiene que ver con el tratamiento de los alimentos, recuerde que el cuerpo necesita todo tipo de alimentos, cuanto más restrictiva sea la dieta que llevemos el cuerpo más nos pedirá esos alimentos que le prohibimos.
Un truco es ingerir ensaladas que sean coloridas, esto le ayudará a engañar al paladar.
Extraido: http://www.radiomundial.com.ve
/O.F.
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